BCAA SA najwazniejsze nasz organizm ich nie wytwarza moga byc tylko dostarczane z porzywienia KULTURYSTYKA.PL > artykuły > BCAA - aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach Podanie odżywki o dużej zawartości aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach połączone ze stosunkowo wysoką podażą węglowodanów może spowodować dramatyczne zmnijeszenie się [...]
No cóż, poczytałem wszystkie wypowiedzi. Krasnall, to nie jest białko dla cukierni, ale typowe do odżywek. Kiedyś była całostronicowa reklama tego białka w "Kulturystyce i fitness", a reklamowali je A.Kołodziejczyk i M.Muskała (wicemistrz Europy w kulturystyce). Jeszcze raz podkreślam, że nie mam z podawania adresu Ovopolu żadnych [...]
Postaram się wcisnąć gdzieś jeszcze jeden trening łydek taki lekki to może coś to da, chociaż w sumie za tydzień czy dwa muszę i tak jechać po nowy plan... Wczoraj i dzisiaj była przerwa, w sumie dzisiaj miałem zrobić klatkę ale przełożyłem to na jutro bo trafiła się dorywcza praca na weekend a kasa na odżywki zawsze się przyda [...]
[...] - 50g makaronu durum / ryżu brązowego Posiłek 6: - 100g twarogu półtłustego - 15g oliwy z oliwek - omega-3 - warzywa Taka poprawka chyba bedzie ok, troche wiecej oliwy, jedno jajko wiecej w sniadaniu, nabialu jest dosc nawet bez odzywki bo 1.9 grama na kgmc ;) a tluszczy wychodzi prawie 90g ;) kalorie tez sie zgadzają, wychodzi obciecie 350 :)
[...] w pracy chleb ciemny i serek wejsci, czasem ryz i piers z kurczaka i banany, 120dag sera bialego wymieszanego z jogurtem, na noc zawsze serek wiejski. Zjadłem 4800dag odzywki MASS XXL, teraz jem jakas z HI TECa 30% białka i 70%wegl. do tego kteratyna 1250 z OLIMPu i nic nie przytylem przez 2 miesiace. Czasem zdazalo sie ze nie moglem [...]
wegetarianizm w tym kraju to cięzka sprawa:/ ogólnie nie ma problemu z białkiem, jesz nabiał i jajka, więc luz..ja nawet jajek nie jem jedyby problem to tłuszcze. na pewno olej lniany będzie musial widnieć w Twojej diecie w sporych ilościach. węgle bym ograniczył do minimum zupełnego, opierał się na tłuszczach. niestety, nie wszystko da się tak [...]
WEEKENDOWE SPRAWOZDANIE PIĄTEK C.D. Na kolację dobiłam jeszcze ryżem z gotowanymi jajkami. Miska była więc OK (y) 6h w autobusie do Wrocławia. Tam miałam 5 h wolnego, więc po drodze na przystanek było kilka atrakcji. Ciepło było. Było leżakowanie w parku. Park Handolowy Bielany jest za miastem. Szliśmy tam z buta}:-( Czyli areło zostało zaliczone. [...]
MISKA- sprawozdanie z oststnich tygodni Po świętach w związku z przejedzeniem i dokuczającym wzdętym brzuchem okroiłam miskę. Źródła białka, które zostawiłam: jaja, mięso każdy rodzaj, whej (białko serwatkowe) tłuszczy: wiórki kokosowe, olej kokosowy, oliwa z oliwek, awokado węglowodany: ryż brązowy + owsiane płatki (1 tydzień), ryż brązowy + [...]
[...] Jedzenie: 390 ww zlozonych 3 banany po treningu ~40ww 500 fileta 200 twarogu chudego i poltlustego 30g odzywki bialkowej 10 jaj Komentarz dnia: Dobry trenng. W WL dołożone, chociaz w wypisce tego nie widac %-) Ostatnio to 120 na 5 repów poszło tak ze dupa mega wysoko oderwana [...]
[...] Jedzenie: 460 ww zlozonych 3 banany po treningu ~40ww 500 fileta 200 twarogu chudego i poltlustego 30g odzywki bialkowej FITMAX 10 jaj 10ml lnianego Komentarz dnia: Nowy trening, poprzedniego już mi się nie chciało robić, znudziło mnie wyciskanie hantli na skosie a na poziomie [...]
testowalem wasze bialka wrzucalem relacje na wasz fan page na facebooku zawsze rzetelnie wywiazuje sie z umowy ;) mysle ze jestem wiarygodna osoba do przetestowania tej oto odzywki
15.08.2013r. Spacer, sprzątanie i kino z maluchem zaliczone :-) Na dodatek pospaliśmy dzisiaj aż do 9:00 i mam cichą nadzieje, że jutro też da mi pospać. Jedzonko: 10:00 migdały, jaja na miękko, chleb żytni wasa, masło, banan, mleko kokosowe, kostka gorzkiej czekolady 13:00 i 16:00 marchew, racuchy z jabłkami z mąki gryczanej, mleka jajek i [...]
a moim zdaniem na poziomie amatorskim wszelkie odżywki i suplementy to kasa w błoto. no ale dodam też, że sam je kupuję dlaczego to robię? sam nie wiem, może uwierzyłem w reklamy, może mi tam nawet coś przybywa w obwodach (ale to ciężko udowodnić). a może dlatego, że czytam to forum i gazetki sportowe gdzie roi się od reklam suplementów. wiem [...]
Doris.K kto wie, może przyszły rok sprawi Nam taką niespodziankę ;-) ale właśnie obie może też się spotkamy na jakiś zawodach? Iccana a Ty co? Nie ma planów startowych? :-) MISKA 1. Śniadanie standard; 50g płatków owsianych + jogurt naturalny + 30g odżywki białkowej + 5g kakaa + pomarańcza 2. 100g udka z kurczaka (już po oddzieleniu od [...]
zycze sucharowi dobrze ale za wczesnie dla niego na odzywki jeszcze test sponsorowany chudzina fajnie napisal tu w spamie juz ze zrobi 200% i reklama bedzie za***ista jakie to suple od Fitmaxa sa skuteczne smieszne ze chlopaki takiego dzieciaka wybrali do testow a jeszcze jak tu siedzieli w suplach to wszystkich jechali ze na odzywki czas i [...]